薬剤師、漢方養生アドバイザー®︎の吉澤茜です。
2019年7月3日(水)、第6回漢方養生セミナーを日野市勤労・青年会館で開催しました。
梅雨で毎日ジメジメ、寒暖差も激しいこの季節。お子さんやご自身が体調を崩されている方も多く、今回は欠席の方が多かったです。
今回は梅雨の養生を中心にお伝えしました。
この時季、とにかくやっかいなのは湿気ですね！人間も自然の一部。当然まわりの湿気の影響を受けます。身体が重だるくなったり、むくみやすくなったりしませんか？
湿度も暑さも不快ですよね(^^;;するとエアコンをつけて、冷たい物を飲みたくなると思いますが、、、、
ここは漢方養生学®︎を学んで、上手に水分や食事を摂って、元気に不快な時季を乗り切りましょう♬
そして今回は、質問タイムを今までより長く取ってみました！
やはり問答するのはとても勉強になります。ただ私が一方的に説明し続けるだけでなく、他の方の質問や講師とのやり取りを聞いて頂くと、他の方の勉強にもなるのです♬活発に意見が飛び交い、とても盛り上がりました！これはこれからも続けて行きたいと思います。
来月は夏休みのため、次回は9月に開催予定です。今後もひとりでも多くの方に漢方養生学®︎を伝えて行けるように頑張ります！
薬剤師、漢方養生アドバイザー®︎の吉澤茜です。
2019年6月5日(水)、第5回漢方養生セミナーを日野市勤労・青年会館で開催しました。
今回は、睡眠改善インストラクターでもある鍛治恵先生にゲスト講師として来て頂きました。
睡眠のお悩みを抱えている方は多いようで、今回は14名もの方が参加してくださいました！
漢方養生学®︎のお話が初めての方もいらっしゃったので、まずは漢方養生学®︎とは何か、自律神経のリズムとバランスを整えるには、などの基本的なお話を私からさせて頂き、後半部分を鍛治先生に担当して頂きました。
睡眠チェックシートを用いて、ご自身の睡眠や生活習慣などをチェックしてから、睡眠に関する基礎知識や快眠のためのポイントをお話してくださいました。
お肌のゴールデンタイムってほんと？睡眠のリズムは90分サイクル？平日睡眠時間が足りない分、週末に寝貯めしてるけど…？
など、いわゆる「都市伝説」のように世間で言われていることを、わかりやすく解説してくださり、皆さん初めて聞くこともあったようでとても勉強になったとのお声をたくさん頂きました。
夏の快眠には、夕食に食べる物もとても大切です。身体に熱を持っている状態ですと、寝付きも悪く睡眠も質も落ちます。ぜひ身体の熱を冷まし、消化の良い物を食べてくださいね。
薬剤師、漢方養生アドバイザー®︎の吉澤茜です。
2019年5月8日(水)、第4回漢方養生セミナーを日野市勤労・青年会館で開催しました！8名の方が参加してくださいました。
今回は食事、食べ物の話をを中心にさせて頂きました。
健康に過ごすための食事の摂り方、また食物の五味・五性や調理法、薬味についてなどです。
ヒポクラテスの格言にも、「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」というものがあります。まさに「薬食同源」ですね！
西洋栄養学とはまた違った東洋営養学。素晴らしい先人の知恵が活かされている和食は、まさに薬膳料理と言えます。ぜひ日々の食事に取り入れて健康に過ごしたいものですね！
２０１９年６月１９日（水）、９時４５分より開始した今回の塾。
１０名を越える参加者がありました。
冒頭、薬剤師で漢方養生アドバイザー®の吉澤先生より『現代漢方養生学』のテキストに沿って、漢方養生学®の基礎、病気の原因についてお話いただきました。
その後、当法人代表理事である小野満先生より、今回のテーマである生理痛・生理不順・更年期障害についてお話いただきました。
養生をすることで防げることはたくさんあります。
ご興味ある方は、是非学びに来て下さい！
次回は７月１７日（水）、９時４５分～です。（受付９時３０分より）
テーマは、夏ばて、熱中症です。
たくさんのご参加お待ちしております。
2019年3月6日水曜日、薬剤師で漢方養生アドバイザー®︎の吉澤茜先生が、日野市 勤労・青年会館で第2回漢方養生セミナーを開催されました！
今回は、前回より多い13人の方にご参加頂いたとのことです😳
吉澤先生からは、
初めての方もいらっしゃったので前回の復習と、今回は特に春の養生を中心にお伝えしました。
前回お話したことを実践して、体調の変化を体感してくださった方もいて、嬉しく思いました。
次回は4月10日(水)10時からの予定です。
少しずつ漢方養生の輪を広げていけるように頑張ります！
とコメントを頂戴しました！これからの時代に必要な漢方養生学®︎。頼もしい伝え手が現れました^_^
2019年2月21日木曜日、大阪梅田のNHKカルチャーセンターで、当法人理事である鍼灸師、漢方養生アドバイザー®︎の米谷先生が講座をされました。
少しずつ、固定で受けに来られる方も増えてきているとのこと。関西でも多くの方に広められるように頑張ります！とコメントをいただきました。
次回は5月23日木曜日に開講とのことですので、関西方面にお知り合いのおられる方は是非お声がけください😉
2019年2月20日水曜日、漢方養生塾を開催しました！
今回は、鍼灸師で漢方養生アドバイザー®︎の山田先生が『現代漢方養生学』のテキスト解説、そこに漢方家の小野満先生が補足説明を入れ、最後に養生体験のシェアをしました。
実践してこその養生です。皆さんで養生の仕方を勉強していきましょう！
次回は、3月20日水曜日、午前中に開催します。山田先生が担当していた部分を薬剤師で漢方養生アドバイザー®︎の吉澤茜先生が担当いたしますので、皆さん応援しに来てください^_^
薬剤師で、漢方養生アドバイザー®︎の吉澤茜さんの活動報告です。
本日2/6(水)、日野市勤労・青年会館で第1回漢方養生セミナーを開催しました。
朝から冷たい雨の降る中でしたが、8名の方が参加してくださいました。
初回ということで、漢方養生学とは何かという話から始め、自律神経のリズムとバランスを健康的に保つために気をつけたい食事や運動などについて、またこれから春に向かう季節の養生などをお話させて頂きました。
次回は3/6(水)に予定しています。
これから毎月一回の定期開催をしたいと考えており、徐々に皆さんからの質問や体験をシェアして頂いたり、親睦を深めながら進めていけたらと思っています。
『学びながら笑顔で健康な毎日に！』をモットーに皆さんに漢方養生学をお伝えしていきたいと思います！
吉澤 茜
漢方養生という考え方をみんなの力で守っていきましょう！
今年最初の漢方養生塾を開催しました！
鍼灸師で漢方養生アドバイザー®︎の山田先生から漢方養生学®︎の基礎知識について、漢方家の小野満先生から耳鳴り、難聴、めまいについて、料理研究家で漢方養生アドバイザー®︎の坪尻先生から「まごはやさしい」の食材が入った味噌汁の試食を頂戴しました！
漢方養生学®︎を学ぶことで、病院では解決できないカラダの問題を解決できるかもしれません。
今年も共に勉強していきましょう！
来月は2月20日水曜日、9時45分から11時45分まで（9時30分から受付）開催します。
次回からは試食コーナーがなくなり、養生体験の共有をできればと思いますので、たくさんのご参加をお待ちしております^_^
2018年12月19日水曜日、漢方養生塾を開催しました！
この日は年内最後ということで、講座後にランチ忘年会も行いました！
2019年は漢方養生学®︎の輪がさらに広がるよう、皆さんご協力をお願いいたします。
