みなさんは普段、気温を意識されていますか？

気温や湿度などの環境は私たちのカラダに大きな影響を与えます。

季節によって服装を変えるように、季節によっても日々の食事内容を変える必要があります。

また体質はひとりひとり違うため、自分の体質を理解し季節に合った養生をすることが

日々を快適に過ごす秘訣です♪

山岡シェフは35年に渡って教えてこられたベターホームの講師を終えられたとのことです。

前菜（マコモダケ　茄子のピリ辛味噌炒め　イタヤ貝の和え物）（左上）

黒酢の酢豚（左下）

棒棒鶏の冷麺（右上）

エビの練りごま和え（右真ん中）

ニガウリのゼリー（右下）