2019年10月11日（金）

認定アドバイザーの岡田ルリ子さんが講座を開催されました！

秋の漢方養生講

1、・秋の特徴→燥邪、寒邪、七情（悲、憂い）について・体が発する症状は？→肺経（咳）、皮膚（カサカサ）、大腸（便秘）に影響が出る
・対策としての養生旬の食材蓮根、山芋、きのこ、梨、栗、銀杏（咳のタイプによる）体質のちがいの見極め方など
担当講師　栄養士・認定漢方養生アドバイザー岡田ルリ子

2、秋の快眠ポイント・夏の快眠のおさらい眠りのしくみ体のリズム声）エアコンの使い方27～28℃設定フルタイマーで快眠できた。
・秋は快適な快眠の季節寝具について、灯り、照明など眠りの導入の準備とリズムのお話
担当講師　睡眠改善インストラクター鍛治  恵

参加者３名

感想・気持ちのコントロールとこの時期に必要な食材早速孫に伝えます。
・お世話になりました。新たな知識をいただいていますよ。次回が楽しみ‼️
・自身と娘が冷え性で外からの冷え対策はしてたけど、、食材で対応してみます。
鍛治恵先生より

るり子先生のパートの方は、秋の乾燥対策が具体的なレシピとともに学べていると思っています。私自身スゴく身に付きます!皆さんの雰囲気は、年代、お仕事様々なので、色んなケースがあり、普段の「よい」習慣はよいと認めてシェアしていける雰囲気があってよいですね

楽しく無理なく参加→実践が出来ることを目的にそして、各々に少しでも結果が出ること目指しています！

2019年10月1日（火）9:45より漢方養生アドバイザー®スキルアップ講座を開催しました。

講座の前半部分を当ＮＰＯ法人理事、鍼灸師、認定漢方養生アドバイザーの米谷先生より、ツボや経絡の話をいただき、後半部分は当ＮＰＯ法人代表理事である小野満先生より、いつもより深い養生の話を聞かせていただきました。

この講座はより密度の高いものにしていきたいと考えています。皆さん、日頃からの養生に関する疑問を、是非小野満先生にぶつけに来て下さい。

ご自身やその家族、クライアントの健康を守るためにこの機会を存分に活かしていただければ思います。

次回は、2020年1月21日（火）に開催予定です。

講師は睡眠改善インストラクター、睡眠文化研究会事務局長、認定漢方養生アドバイザーの鍛冶恵先生に、

「今年こそぐっすり！」～睡眠と食事から見直す健康生活～

というテーマで前半部分をお話いただきますので、都合を合わせて是非ご参加ください。