２019年9月18日（水）9時45分より漢方養生塾を開催しました。

２か月ぶりの開催で朝から10名上の方にご参加いただきました。

講座の前半を薬剤師で認定漢方養生アドバイザーの吉澤茜先生に『現代漢方養生学』のテキストに沿ってお話しいただき、後半を当法人代表理事である小野満先生より「秋ばて、不眠」についてお話しいただきました。

皆様の健康増進に漢方養生学®の知恵をぜひ生かしていってほしいですね！

薬剤師、漢方養生アドバイザー®の吉澤 茜です。

9月4日(水)、第7回漢方養生セミナーを開催しました。
夏休みをはさんで2ヶ月ぶりの開催でしたが、初参加の方4名を含む12名の方が参加してくださいました！

9月に入り、残暑の厳しい日もありますが、朝晩は涼しくなってきました。
気温差もあり、夏の疲れが出ている方もいるかと思います。

まずは、自律神経のリズムとバランスを整えること。これがとても大切で、基本となります。

そのための上手な食事のとり方、食材の選び方、1日の過ごし方などを漢方養生学®ではわかりやすくお伝えしています。

またその季節にあわせて、季節ごとの養生法もお伝えしています。
日本には四季があり、季節によって旬の食べ物も違ってきます。またご自分の体調に合わせて、食材や調理法を選ぶことにより、食事で日々体調を整えることができます。

ぜひ漢方養生学®を学びながら、笑顔で健康な毎日を過ごしましょう！
次回は10月9日(水)10時から、日野市 勤労・青年会館で開催しますので、ぜひご参加お待ちしております。

〜漢方養生学®と宮廷料理〜
2019年9月1日（日）、今月も、行徳のPRIVATE CHEF’S STUDIO 山岡 にて開催されました。小野満先生よりこれからの季節の養生についてお話をして頂き、その後 究極の料理人 山岡洋先生のお料理を頂くこの会、もう80回も開催されています！
9月に入り、少しずつ朝晩は涼しくなってきました。まだ暑い日もありますが、冷たい飲み物は避け、薬味などを上手く使いながら胃腸を冷やさないようにしましょう。五行では秋は、肺・大腸・皮膚・悲・辛・白などと関連があります。肺の氣が足りない人は補うものを、逆に氣が高くなり過ぎている人は冷ますものや陰を補うものを摂ると良いです。そしてスポーツの秋、身体をたくさん動かしましょう！
山岡先生のお料理はひとつひとつ丁寧に仕上げられ、どれも最高に美味しく、お腹も心も満たしてくれます。
毎月第1日曜日に開催されています。毎月すぐに満員になってしまうので、ご興味のある方はお早めにお申し込みください！