料理研究家で漢方養生アドバイザーの坪尻みつこ先生が、5月17日(木)八海山東京セミナールームで漢方養生食のセミナーを開催されました！

セミナーの後は、テーマに沿ったお食事と、美味しい八海山の日本酒などの試飲タイム！
メニューは、
・塩麹で漬けた低温調理ハムと芽野菜

  
・ハトムギとアスパラのサラダ

・大人の鰹のタタキ

・明日葉の天ぷら

・塩麹からあげ

・筍ご飯

・きのこたっぷりお味噌汁
・抹茶のブラウニー
です。

八海山の料理人の方のご協力で、こんなにステキなメニューになりました♪
ご参加下さった方々、また、ご協力いただきました八海山の方々、お土産を協賛して下さった天塩さん、皆さまに感謝いたします。
これからも、薬や病院に頼ることなく漢方養生で美味しく楽しく健康的に過ごしていけることを拡げていきたいと思います♪

と、坪尻先生。漢方養生学をベースにした食事の提案、これから広がっていくのが楽しみです^_^

2018年5月16日水曜日、10時15分から12時まで、小金井市前原暫定集会所にて漢方養生塾を開催しました。

今回は少人数ということもあり、参加者との問答形式で会が進み、密度の濃い塾となりました^_^

一緒に先人の知恵を学び、実践してより健康に楽しい生き方ができるようにしていきましょう😉

坪尻先生の抹茶ブラウニーは超絶美味しかったです😊

栄養士で漢方養生アドバイザーの岡田ルリ子さんがご自身のサロンで漢方養生学講座を開催されました！

以下、内容です^_^

４月５月の養生法
気温と体温について
冬食べ過ぎた人は食事の量を減らしましょう。
邪気について寒、風、温邪を食事と服装、運動で対処しましょう。
具体的な食材は苦味のあるふき、筍、もずく酢などもそれぞれの体質に合わせた提案をさせていただきました。

そして山崎麻由子(東京女子医科大学出身、埼玉県立済生会栗橋病院腎臓内科・漢方内科科長)ドクターによる講義
～自分のからだを知りましょう～
気・血・水の過不足なく身体を巡っている状態=健康
バランス=中庸が、大切！

もし不調がおこったら健康のキーワードは食事、睡眠、運動

今回は講義のあと
導引という体操を教えていただきました。
簡単にいつでもどこでもできます。
寝る前にオススメ！ぐっすり眠れるとのことです。

自己チェック
お腹を触ってチェックしてみよう！
お腹の冷えてる場所で原因が違う！の話

各地で漢方養生アドバイザーの活動が広がると良いですね(^-^)

2018年4月18日水曜日、10時15分より漢方養生塾を開催しました！

平日の朝、しかも雨天にもかかわらず7名の方にお集まりいただきました^_^

鍼灸師で漢方養生アドバイザーの米谷先生より『現代漢方養生学』テキストの内容説明があり、漢方養生アドバイザー資格の創設者である漢方家の小野満先生より春の養生についての話があり、最後に料理研究家で漢方養生アドバイザーの坪尻先生から春に食べると良い物の紹介がありました！

坪尻先生お手製のレモンのシフォンケーキを試食しながら和気あいあいと教室が進み、参加者の方との質疑応答もあり、あっという間の2時間弱でした！！

この時期は気が滞りやすいので、柑橘系の爽やかな香りが滞りを解消してくれるんですね(^｡^)

未病の段階で症状を改善していくことが大きな病気の予防に繋がります。

自分や大切な人の健康は自分たちで守れる人が1人でも増えると嬉しく思います(^-^)

次回は5月15日水曜日、10時15分から12時までですので、是非ご参加ください！

料理研究家で、漢方養生アドバイザーの坪尻みつ子先生が、関西で活動されました^_^

<漢方養生セミナー@関西>
23日・ロイヤルクイーン長岡教室
24日・ロイヤルクイーン芦屋教室にて、漢方養生セミナーを開催させていただきました♪
昨年春から、各お教室をまわらせていただいて一年。
“漢方養生”が身近で簡単で継続可能な健康法であることが、一人でも多くの方に伝わればいいな…という想いでお話ししてきました。
でも、1時間の中でお伝え出来ることは、まだ入り口の部分だけ…
出来ることなら、来年度も定期的にお話しに行けたらいいな〜と思っています！

と、坪尻先生。

アンケートの結果も良かったみたいですね😊

料理で家族の健康を守れたら…こんな素晴らしいことはないですよね😊

皆さんの力で少しずつ盛り上げていきましょう！！

3月22日木曜日、13時30分から15時まで、19時から20時30分まで、鍼灸師で漢方養生アドバイザーの米谷友佑先生が漢方養生学講座を開催されました！

5月24日木曜日、7月5日木曜日も同じ時間帯で開催されることが決定しています！

次回は梅雨の養生の話になるそうです。

少しでも漢方養生学が広がり健康寿命が延びる、そんな世の中になれば良いですね^_^

皆さんで輪を広げていきましょう！！

栄養士で漢方養生アドバイザーの岡田ルリ子さんの活動報告です！

3月18日日曜日、蓮田市教育委員会主催
「学びま専科」１日講座
開催させていただきました。
２時間で
中医学の歴史から
漢方養生とは？
そして
陰陽五行説を簡単にお話し
先人の知恵と経験をほんの少しですが一緒に学びました。
自律神経の働き
それから個々の体質を見極めることが大切なこと
その方法として舌の見方などさわりです鏡をみていただきながらわいわい賑やかでした！
市の担当方から
皆さん笑顔で帰られて良かったですといただきました(^-^)
今後の励みになりました！
引き続きがんばります(^-^)/

と、アンケートの結果とともにコメントをいただきました！

アドバイザー1人1人の活動が少しずつ漢方養生学を普及させることに繋がりますね😊岡田さんはご自身が構えるサロン、「瑠言」でも漢方養生学の勉強会を積極的に開催されています！！

未病を治し、健康寿命を延ばしていく、楽しい世の中を皆さんで一緒に作っていきましょう😉

東西予防医学研究所学術顧問である医師、佐野正行先生をお招きして、花粉症、アレルギーをテーマに春の特別セミナーを開催しました！

病院や薬に頼る前にまず自分でできることもあるといったお話があり、改めて漢方養生の大切さを感じることのできる有意義な時間となりました。

セミナーの最後には秋以降に新たに漢方養生アドバイザーの資格を取られた3人の方への認定証授与式も行いました^_^

その後は会場にて懇親会を開いてざっくばらんに交流を深めることもできました！

少しずつですが、漢方養生の輪は広がっています。これからもこの輪を皆さんで一緒に広げていきましょう！！

2018年2月22日木曜日、鍼灸師で漢方養生アドバイザーの米谷先生が、大阪梅田のNHKカルチャーセンター梅田で漢方養生学講座を開催しました！

参加者の方からは出来るだけ薬に頼らず過ごしたいとの声もあったとのことで、これから益々漢方養生が必要になる時代がきそうな予感がしますね！！

次回は3月22日木曜日開催予定です。関西方面にお住いの方は是非ご参加ください^_^

<心と身体に効くセミナー>

昨年の12月11日のことになりますが…
熊本のTAO塾代表の波多野毅先生と、マクロビオティックの天野朋子先生を講師としてお招きし、漢方養生アドバイザーで料理研究家の坪尻みつこ先生が、天塩(あましお)スタジオにて「心と身体に効くセミナー」を開催させていただきました‼️

この日は、波多野先生の”医食農同源”をテーマにしたお話し、天野先生の”味噌”をテーマにしたお話しとデモンストレーションレッスン、私からは”塩かまくら(塩竈)料理”のデモンストレーションレッスン、そして、美味しくて心も身体もあたたまるお料理が味わえる楽しい食事の時間…💕
と、この日も何とも盛り沢山で贅沢な時間となりました‼️
ご協力いただきました、波多野先生、天野先生、天塩さん、赤穂化成さん、リブレライフさん、そして、ご参加くださった皆さま、ありがとうございました😊
また、来年度(4月以降)も定期的に開催できればいいな…と思っております。

左から天野先生、坪尻先生、波多野先生

塩かまくら！