薬剤師、漢方養生アドバイザー®の吉澤です。

1月15日(水)、日野市勤労・青年会館で第11回漢方養生セミナーを開催しました。
まだまだ寒さの厳しいこの時期ですが、今回は8名の方が参加してくださいました。

寒さの過酷な冬は、一年の中でも特に睡眠をしっかり取ることが大切になります。
また体に潤い(陰)与えたり、腎を補うような食べ物を積極的に摂ることも大切です。
1月18日から冬の土用に入りました。
冬は暑い時期に比べてしっかり食べることも必要ですが、脾胃に負担をかけないような食事、食べ方にしたいですね。

昨年2月から始めたこの講座ですが、今回でちょうど一年が経ちました。
ご参加くださった皆様、ご指導頂いた先生方に感謝の気持ちです。ありがとうございます。

次回からはまた内容を少しバージョンアップして、漢方養生学®を分かりやすく皆様にお伝えしていきたいと思っています。

次回は2月12日(水)に開催予定です。
ご興味のある方、ぜひお待ちしています！