新年あけましておめでとうございます！

本年もどうぞよろしくお願い致します。

あっという間に1月も10日が過ぎました。

皆さんはどんなお正月を過ごされましたか？

昨年は自粛ムードでしたが、今年は感染対策をしながら、例年通りに帰省や旅行、

初詣やお出かけなどをされる方が多かったようですね。

我が家は今年も帰省せず、家族でのんびりと年末年始を過ごしました。

そして、年末のメルマガに「食べ過ぎ注意」と書きましたが、

案の定、食べ過ぎました(苦笑)。

動かず食べてばかりいると、本当にカラダが重だるくなりますね。

カラダがだるくなると、なんだか頭もボーッとしてきてあまり働かなくなり、

家事や仕事をするにも動きが緩慢になりますし、はかどりません。

部屋の外は寒いし、ますます動くのが億劫になり・・・という負のループに突入です。

あー！これではいけない！と思い、思い切って外に出て、縄跳びをしてみました。

ほんの数分ですが、少し心拍数が上がるぐらいやって家に入ってみると、

あれ？！だいぶ頭がスッキリ！さっきよりカラダも軽い！と感じました。

たったこれだけのことなのに、気持ちも前向きになった気がします。

カラダを動かすことは本当に大事だなと実感しました。

同じことをするにも、体調に不安や不調を抱えている状態と、良好な状態で比べたら、

体調が良くて元気なときにやった方が絶対に楽しいですよね！

そして、若いときのように元気に動き回れたり、ぐっすり眠れたり、ごはんを美味しく

食べられたら、毎日楽しいですよね。

現代は「未病」の状態の人や、疲れやすい、風邪をひきやすい、カラダが重だるい、

やる気が出ない、というような症状が日常的にある人がたくさんいると思います。

しかし、漢方養生学の知恵を日々の生活の中で活かし、実践することで、カラダを

整えることができるようになります。

手軽に、お金もかけず、すぐにできることがたくさんあります。

病気や未病、不調がある方はもちろん、いま特に困っていない、不調もなく元気に

過ごせているという方も、さらに元気に良好な状態になれます。

漢方養生は、老若男女どんな人にも必要で有効な健康法だと言えます。

皆さんも、小野満先生に出会い、漢方養生の考え方に出会い、

行動してみることで体調の変化を体感したり、その考え方に感銘や衝撃を受けたりして

漢方養生の世界に入られたと思います。

まずは自分が実践すること。そしてそれを身近な人にも伝えていきましょう。

今年は、より多くの方に漢方養生学を知ってもらえるように、

そして、ひとりでも多くの漢方養生アドバイザーの方が誕生するように、

私たちも考え、行動していきたいと思っています。

アドバイザーさん同士が横の繋がりを持てるようにもしていきたいです。

ぜひ一緒に活動しましょう！！よろしくお願いしいます！！

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お読みいただきありがとうございました。

今日は成人の日ですね。

新成人の皆様、ご家族の皆様、おめでとうございます！

晴れ着姿の方を見かけると、こちらも嬉しくなりますね。

今の若者たち、子どもたちのためにも、漢方養生の知恵を私たちで残して伝えて

いきましょう！

これからもよろしくお願いしいます。

漢方養生アドバイザー®　吉澤茜